在過去兩年裡，牧養香港一間多元文化的福音派教會牧師KK Ip，曾數次探訪位於中國及香港邊境的一座監獄。
每次探訪需耗時超過三小時。大部分的時間花在通勤上，而到達監獄後，他往往還需等候45分鐘，直到獄警帶他前往會面室。
在那裡，KK Ip牧師會見一名年輕的女孩。她因2019年參與反對香港現已廢除的《逃犯條例》修訂草案的抗議行動被捕。儘管她未曾參與任何暴力行為，政府仍在2023年判處她近四年的監禁。在每次約半小時的會面中，KK Ip牧師與她聊著她的想法及監獄內的情況。隨著時間推移，他感受到她對漫長檢控過程及其可能結果的無助與焦慮。
「對她而言，規劃未來似乎毫無意義。」KK Ip牧師說。
在她的審判開始前，KK Ip牧師與女孩一起禱告，祈求對未來生涯的指引。隨著彼此之間建立起信任，她逐漸變得更加「踏實」並「對未來懷抱盼望」，他說。女孩將於明年刑滿釋放。
這位Z世代的抗議者 (基於安全考量，名字未公開) 並非基督徒，但KK Ip牧師透過面對面的探訪及定期書信，向她傳遞上帝的愛及恩典。他曾在希臘度假時寄明信片給她，分享心得並送上鼓勵。
「基督的犧牲釋放我們脫離罪的囚禁，我相信將這份愛與支持延伸至我們城市的年輕人是必要的。」KK Ip牧師說。「我希望她知道，無論距離多遠，總有人願意與她同行。」
KK Ip牧師並非唯一一位關注香港焦慮及憂鬱症情況的Z世代的牧者。在動盪的政治、經濟和社會環境中，其他牧者和事工領袖也正以創新的方式應對這些心理健康問題，例如設計方便使用的工具以提升情緒認知，或在教會內外開放空間進行相關對話。
自2019年支持民主的抗爭運動以來，香港人經歷了一些全球最嚴格的COVID-19防疫措施：2020年邊境封閉，訪港人士需強制入住酒店進行隔離。隨後，當局於2020年6月實施嚴厲的《國家安全法》。
超過12萬3800名香港居民已移民至英國，數千人獲得加拿大永久居留權，與此同時，大量中國內地人口湧入香港。自2022年12月以來，約有5萬5000名中國人透過「高端人才簽證」移居香港。
這些社會上的快速變化對Z世代的心理健康造成嚴重影響。根據去年心理健康協會的調查，香港近半數18至24歲的年輕人報告中出現中度至重度憂鬱情況，並伴隨焦慮和失眠症狀。
《香港基督教服務處》去年的一項調查顯示，近半數12至24歲的青年認為自己是失敗者。然而，根據《香港中華基督教青年會》的調查，只有三分之一的Z世代會尋求專業的心理健康幫助。
隨著香港教會面臨會眾減少和宗教自由受威脅的挑戰，Z世代基督徒也正經歷更高程度的憂鬱和焦慮。香港學生福音團契 (FES) 副總幹事盧家輝表示，關於年輕基督徒在心理健康方面掙扎的故事屢見不鮮。
盧家輝提到，有位大學生本來想繼續深造，但由於憂鬱症狀和焦慮影響，她無法完成學業，只得輟學。
「有些人說，香港沒有經歷到創傷後壓力症候群 (PTSD)，因為根本沒有所謂的『後創傷』時期——創傷每天持續地發生。」盧家輝補充道。
盧家輝和FES的其他同工相信，聖經可以幫助許多年輕香港人面對創傷，特別是向他們展示上帝在乎並關心人類複雜的情感。
2019年香港抗議活動爆發時，李同學 (Lee Chiu Mei) 還在唸大學。他的許多同學參加了校外的抗議活動。
「每天的新聞都太讓令人窒息，我完全沒有時間處理自己的情緒，」現年24歲的李同學說。教會並不是討論政治衝突和使香港分裂的問題的理想空間，因爲他沒有感覺自己可以自由地在教會表達個人觀點。
觀察到像李同學這樣的年輕人無法輕易表達他們對2019年香港政治氣氛的感受後，盧家輝萌生一個創意：以馬太福音第五章的「八福」作為安慰Z世代基督徒的信息。他與學生福音團契 (FES) 的其他學生領袖合作，設計了一套卡片，卡片上展示著聖經經文，幫助年輕人坦率地分享他們的情感。
例如，其中一張卡片描繪了一顆被傾倒在雙手上的心，背面印著這段經文：「虛心的人有福了，因為天國是他們的」(馬太福音5:3)。另一張卡片則展示了一個流淚的人伏在岩石上，背面寫著：「哀慟的人有福了，因為他們必得安慰」(馬太福音5:4)。
在抗議活動進行期間，李同學與一群他從未見過的基督徒學生小組成員見面。他從卡片組中選了一張，凝視著上面的插圖，描述自己對這幅圖像的感受，讀出相應的「八福」，並想像耶穌會如何回應他當下的處境。其他學生也分享了他們的反思。
這些卡片幫助李同學和他的同伴們分享彼此的擔憂——這是他們通常不會做的事情，因為害怕因批評政府而被逮捕。
「我終於覺得有空間去表達這些情緒，而且有人願意陪伴我一起面對社會造成的創傷，一起禱告，把一切交託給上帝，」李同學說。
卡片的第二版於2023年發行，以詩篇作為內容，在疫情期間的校園事工活動中使用，至今仍爲許多事工所用。
這一版本的卡片上雖無插圖，但有描述情緒的文字，例如「憤怒」，並配上相關經文，如詩篇35:17：「主啊，你看著不理要到幾時呢？」另一張卡片上寫著「羞愧」，對應詩篇40:11：「耶和華啊，求祢不要向我止住祢的慈悲，願祢的慈愛和誠實常常保佑我。」
當學生不知道該選哪張卡片時，FES的領袖會建議他們挑選感覺有意思的卡片。盧家輝指出，這樣做能幫助學生探索在一般悲傷情緒之下更多細微的情緒。
透過閱讀卡片並辨識能觸動自己的文字或圖像，而非將情感理性化，為Z世代基督徒提供表達感受的空間，這與多數香港教會的常態相反。
「教會害怕如果人們過多分享自己的掙扎或憂鬱情緒，會讓其他人失去追求信仰的動力，或不再參加教會活動，」FES總幹事蔣文忠說。
另一基督教事工《突破機構》(Breakthrough Hong Kong) 則鼓勵Z世代將憂鬱和焦慮的對話帶到公眾場合。
該機構的「Emo Error Gym (情緒錯誤健身房) 去年在荃灣一家購物中心首次作為為期兩天的互動展覽登場。在展覽中，一塊大板子上寫著「你的情緒指數是多少？」邀請參觀者作答。年輕的香港人將自己的答案寫在葉子形狀的紙條上，並將它們掛在一棵棕色紙板樹上讓路人觀看。
「因為憂鬱，我無法正常地與人社交，而我的朋友甚至不知道這一點，」有人寫道。另一人則寫著：「我不喜歡現在的自己。」
「當其他人閱讀這些留言時，他們會知道自己並不孤單，」《突破機構》副總幹事林偉漢說。
《突破機構》利用這個展覽活動將Z世代香港人與其事工連結起來，該機構透過數位媒體、書籍及諮商等社會支持服務將基督信仰傳遞給青年。今年3月和4月，這一展覽將在香港的五所大學舉行。
林偉漢指出，讓Z世代坦承他們面對的焦慮和憂鬱，有助於引導他們走向更全面的健康和人格。
「在學校和社會中，年輕人專注於『做(事)』，」林偉漢說，這往往會導致倦怠和孤立感。「從基督教的視角來看，我們的『存在/本身』比『做(什麼事)』更重要。」
與此同時，一間教會希望將這些對話帶入教會內，為Z世代提供一個更安全的空間來討論憂鬱情況及焦慮的情緒。
《香港國際禮拜堂》正在將教堂建築的一整層改造成青年中心，預計今年稍晚於灣仔啟用。這個空間將對想要社交、學習，或討論任何議題的Z世代開放。
「Z世代需要一個機會，能在不受污名化影響的環境中，公開談論自己的悲傷、受傷、憤怒或困惑，」該教會的心理學家兼牧師Lance Lee說。
透過這個中心，教會還計畫提供支持小組、教牧諮詢，以及完整的培訓、諮商及基督教心理治療服務。
這是教會使命的一部分，是「傳福音、作見證、拓展上帝的國的根基，即使所接觸到的是那些認為上帝或宗教毫不重要的人，」Lance Lee強調。「人們需要一個能完整做自己的空間，並在那裡遇見一位認識他們、深愛他們並願意緊緊擁抱他們的耶穌。」
對Lance Lee而言，在教會內討論憂鬱和焦慮並不是最終目標。他認為，這些做法能給Z世代「盼望、靈感和激勵，讓他們看到，在這些事上與我們同在的上帝確實為我們預備了道路，讓我們能在五到十年後的香港找到喜樂。」
KK Ip牧師則持續牧養著那位在囚的年輕女孩。有時，他們的對話只是關於一些瑣事，但有時也觸及宗教。「要效法基督，我們必須背起十字架，去關心和愛那些感到受傷或被冤屈的人，」他說。
補充資料來自Jessie Chiang和Isabel Ong
